Distimia ou tristeza incontrolável

O que é distimia?

A distimia é um estado emocional muito confundido com a depressão, porém apesar dos seus sintomas serem mais leves e com tendência a manter a funcionalidade do paciente, traz alguns prejuízos ao mesmo.

Ela é caracterizada por uma tristeza que normalmente persiste por um longo período permanecendo a maior parte do dia, na maioria dos dias, mas sem se tornar intensa e grave a ponto de incapacitar a pessoa para atividades sociais, acadêmicas e laborativas.

Sintomas da distimia

As pessoas com essa doença emocional são chamadas de distímicos e geralmente são aquelas mau humoradas, que reclamam demais, sempre sobressaltam os aspectos negativos da vida e desconsideram os bons momentos. Normalmente não se reconhecem doentes e por isso muitas vezes tendem a aceitar o seu mau humor como normal, como o jeito de ser da pessoa e consequentemente não apresentando autocrítica sobre seu estado emocional doentio.

Além do mau humor outros sintomas apresentados pelo distímicos e que se assemelham muito ao quadro de depressão são: pessimismo, desinteresse ou perda do prazer, retraimento social, irritabilidade, descontentamento com tudo, problemas com o sono, queixas cognitivas (memória, atenção e concentração), alterações de apetite. O indivíduo não necessariamente apresentará todos esses sintomas, mas, normalmente, são muito prevalentes.

Tratamento da distimia

A distimia não identificada e tratada pode trazer prejuízos para a vida do paciente como: baixa produtividade no trabalho, maior dificuldade de relacionamentos, abuso de álcool e drogas.

Como tratar a distimia?

Esse estado emocional pode ser melhorado com a Terapia Cognitiva Comportamental, nela o paciente trabalhará tanto os aspectos cognitivos como comportamentais. O componente cognitivo irá abordar a transformação dos padrões de pensamento disfuncionais que a mantém com essa emoções e visão ruim da vida; já no comportamental, o psicólogo irá auxiliá-lo numa nova atitude mais positiva.