Fim de Relacionamento

O fim do relacionamento pode ser muito triste e sofrido para nós e não é exagero compará-lo ao luto.

O luto não necessariamente se refere a morte física de uma pessoa, mas a um processo de perda seja de compartilhar o mesmo espaço, o mesmo objeto, ir ao parque, ao cinema juntos. A sensação é de dor, de ausência, de vazio. Sabemos que a pessoa está viva, mas os planos de vida que eram construídos no plural voltam agora ao singular e o luto é justamente se dar conta do sentimento de finitude, de que o fim foi necessário.

Quando um relacionamento termina temos a sensação de perdermos um pouco de nós mesmos junto com aquela relação que se vai, e isso dói, mas estranho seria se fosse de outra forma.

Ouvimos muitas vezes de amigos, familiares, que devemos deixar essa dor de lado e seguirmos adiante, sem olharmos para trás. Que precisamos sair encontrar amigos, fazer novas amizades, ler um bom livro, viajar etc.

Sim, devemos procurar o que nos faz bem, mas permitindo viver esse luto.

Nos deparamos algumas vezes com sentimentos de negação, culpa, tristeza, raiva até chegarmos a aceitação. É natural e até mesmo saudável que experimentemos essas fases;

• Negação: São mecanismos de defesa que temos diante da dor, de negarmos e/ou vitimizarmos diante do sofrimento. Nesse momento ainda não é possível enxergar os ganhos advindos da separação, só se pensa em perda e frustração.
• Culpa: Natural em algum momento as pessoas se sentirem culpadas pelo fim do relacionamento e nesse momento se sentem confortáveis em utilizar-se de promessas, pactos para se “perdoarem” e acreditam que dessa forma ficarão melhores.
• Tristeza– Visto que não adiantou negar ou se culpar utilizando de negociações, surge então o sentimento de grande tristeza e incapacidade de lidar com o sofrimento.
•  Raiva – Quando saímos da fase de negação, culpa e tristeza as vezes nos deparamos com a raiva, revolta e ressentimento.
• Aceitação – Não se trata de um estágio de felicidade, mas sim de um estágio no qual a pessoa busca modificar o sentimento de tristeza, aceitando a perda como algo natural e necessário para transformação, buscando a ajuda necessária para isso. Um período muito importante também para o autoconhecimento.

Seja como for e qual o motivo do fim do relacionamento todos nós poderemos passar por essas fases, e o mais importante de tudo é saber respeitar o luto, ele sempre vem para nos deixar mais fortes, nos transformar em pessoas melhores mais íntegros a nós mesmos.